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晚上喝什么茶好 -凯发k8国际娱乐官网入口

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晚上喝茶一般在20:30左右比较好。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。

晚上少喝性凉、偏寒的茶,譬如绿茶类、黄茶等,对人体有一定的刺激。

可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱和乌龙茶。熟普洱性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。

而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。 但原则也是不宜过浓。

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