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女人喝茶注意事项,这8个问题一定要多留意 -凯发k8国际娱乐官网入口

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茶的保健作用非常的多,虽说常饮茶对身体有好处,但是也要根据身体的情况来选择对的茶才能达到养生作用。

女性作为一个特殊的群体,一来是体质偏弱一些,二来是总有身体不方便的时候。所以,喝茶要比男性需要注意的地方多一些。

1、按体质、茶性来喝茶

青茶性平(青茶也就是乌龙茶),香高味甜,适合广大人群。

黑茶性温,能去油腻,适当存放后再喝,口感和保健效果更佳。

红茶性温,适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

绿茶性凉,体质偏热、精力充沛的人适饮,也很适合常使用电脑前工作的人。

白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但老白茶就适合大部分人群饮用。

2、按季节喝茶

春季人体处于阳气生发之际,建议选择后发酵的黑茶来饮用。

夏季炎热,宜饮白茶,既可消炎消暑,又能强心提神。

秋季干燥,适饮用性平的茶类,建议半发酵的乌龙茶。

冬季寒冷,适宜喝红茶、普洱熟茶来暖身,增强抵抗力。

3、经期选择性少喝茶

女性朋友在经期不宜喝太多茶,因为很多茶还是偏凉的,且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性,容易加重经期的紧张情绪。

但有的人说,茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应,喝茶会影响铁的吸收,甚至导致贫血。其实这种说法是不对的。

在早期茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈,后来纠正了,虽然茶多酚和鞣酸同属于鞣质,但两者并非同一种物质。

5、孕期不宜喝浓茶

泡茶时,若茶量过多或浸泡时间过久,浓度就会过高,不仅茶不好喝,对身体还不好。

浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,不利于母体和胎儿健康。

但一般正常情况下饮用少量淡茶,理论上是没有太大问题的。不过毕竟个人体质不一,最好咨询医生。

6、临产期不适合喝茶

孕妇在临产前喝太多浓茶,会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产。所以在这些特殊时期,用茶或者服用其他饮品,一定要咨询医生。

7、哺乳期不能大量喝茶

孕妇在生产完后,如果想要哺母乳,则不宜大量喝茶,因为此期间若大量饮茶,茶中的多酚类物质被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。

且饮茶后通过哺乳给婴儿,其中的一些物质对婴儿来说太过刺激了,因此哺乳期最好也少喝茶。

8、更年期不宜过量喝茶

由于女性约于四十五岁开始进入更年期,在步入更年期时,除了头晕、乏力,有时还会出现心动过速,易感情冲动,还会出现睡眠不足,月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状,不利于舒畅度过更年期。

但也需要依人而定,如果是喜欢喝茶,喝茶感到身心舒畅的人,反而会缓解更年期的症状。

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