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每天喝多少茶水合适? -凯发k8国际娱乐官网入口

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所有的食物以及饮料都是有一个度量的,过量则会起到反作用。

茶叶具有去油腻的功效何作用,但是不要因为有如此好的作用,而不限制喝茶的频率。

据医学调查发现,对于一般人而言,通常情况下,每天饮茶所用的茶叶量在12克左右,且最好分3~4次冲泡。

而对于体力劳动量比较大、消耗较多、进食量也大的人来说,每天饮茶的用量在20克左右,而食用油腻食物较多,烟酒量较大的人也需要增加饮茶量。

至于孕妇、儿童、神经衰弱者及心动过速的人饮茶量应适当减少或者尽量不饮用茶。

若是不注意上述情况,仍然坚持大量饮茶的话,人们就容易出现焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,并容易导致睡眠障碍和消化障碍及食欲不振等情况的发生。

基于上述因素,我们在饮茶时需要根据自己的实际情况进行“度”量,不宜一次性大量饮茶。

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