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身体状态不好喝什么茶 -凯发k8国际娱乐官网入口

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长期的快节奏生活和超负荷工作,使我们中很大一部分人的身体陷入亚健康困境。身体长期不在状态,而茶饮则是改善身体的重要方式之一,那么身体状态不好喝什么茶比较合适呢。

比如,日常一杯茶!

国内外大量研究表明,茶叶中蕴含量丰富的茶多酚,而茶多酚具有增强人体抵抗力、抗氧化、防癌以及延缓动脉粥样硬化等多种作用。

人在身体新陈代谢过程中产生的有害自由基,会受到茶多酚的抑制并被排出体外,同时人体免疫力也将被提高。有抗氧化试验证实,一杯300毫升的茶,它的抗氧化功能相当于4个苹果,5只洋葱,或7杯鲜橙汁。

所以说,喝茶,可以改善体质;若再适当地调节生活习惯,生成健康体质就是水到渠成的事。当然了,如果你要更精确的管理健康生活,你可能需要下面这些喝茶建议:

胃不舒服,饭点不饿,睡前嘴馋

建议多喝熟普洱

普洱熟茶,是以云南大叶种晒青毛茶为原料,经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红,滋味纯和,具有独特的陈香。

普洱熟茶茶性温和,有养胃,护胃,暖胃,降血脂、减肥等保健功能。泡一杯熟普,暖暖的喝下,瞬间拿下冷艳的胃。

身体开始疲累,马上又要“长时间待机”

建议多喝岩茶

岩茶,属半发酵茶,性温健胃,以“岩骨花香”的独特岩韵著称。一天的高强度工作,再加上连续熬夜欠下的瞌睡,身体已经亮起“不给休息就罢工”的指示灯。

这个时候,喝杯岩茶,哄哄闹脾气的身体吧,岩茶可以提高机体对负荷的适应性,达到抗疲劳的效果。并且对长时间加班熬夜上火而引起的口腔溃疡也有抑制作用。

长期对着电脑,眼睛酸涩,肤黄发干

建议多喝绿茶

绿茶,是中国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。

绿茶内含丰富的茶多酚,能有效抵抗电脑辐射,常饮绿茶能防癌,降脂和减肥,对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

代谢情况不好,造成的局部肥胖

建议多喝黑茶,如普洱茶,黑茶,因成品茶的外观呈黑色而得名,属后发酵茶。上班久坐,上半身玲珑小巧,下半身却大了一围。

这时候,在改善作息饮食结构和适量运动的情况下,通过喝黑茶有助消化解油、降脂减肥、抗氧化、抑制肾小管再吸收等功效,还有利于排尿,促进代谢。

同时对心脏性水肿、肝脏性水肿和妊娠水肿都有缓解作用。

提笔忘字,记忆不好

建议多喝红茶,如滇红茶

红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名,属于全发酵茶类,是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。

据《植物疗法研究》表明,喝红茶可以减缓“记忆因子”的衰减速度,防止记忆衰退。

随着年龄增长,记忆力的减退与乙酰胆碱水平降低有关。而喝茶,可以阻止一种酶的合成,而这种酶会破坏乙酰胆碱。

精神紧张,焦虑,不容易入睡

建议多喝老普洱生茶、老白茶

高负荷的工作量,到了半夜脑子里还在想着工作,一直很难放松,躺在床上也很难睡着;或者睡着了,也比较浅,一晚上的梦,来就来杯老茶吧。

老茶经过陈放之后,其多酚类物质不断的氧化,转化为更高含量的黄酮、茶氨酸等成分。

研究表明,老茶中富含的黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化等功效。

其中茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等功能,从而达到舒缓神经,消除神经紧张的作用。

压力大,导致心情烦闷,压抑

建议多喝花茶,如茉莉花茶

别傻傻地对着工作焦虑烦闷了,头脑累了,就泡杯花茶吧。据科学博客圈《茶多酚研究信息分析报告》,“喝茶会让人莫名地开心”。

茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌,这主导了人体的愉悦感。而花茶蕴含的天然花香,自然舒爽,同时能舒肝减郁。所以喝花茶是解郁气的上佳选择哦。

一杯茶,也许不能立竿见影,但这起码是一个好的开始。

喝出健康体质,从每天喝一杯茶开始。喝茶有益健康,可益寿延年,这是中国人最古老、朴素的日常生活经验。

每天喝一杯茶,你会发现身体越来越轻盈,生活状态也越来越乐活。

现在,就让我们拿起茶杯,开始拥抱健康生活吧!

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